眼精疲労のサプリメント

眼精疲労のサプリメント

眼精疲労の為のサプリメント、色々と開発されていますね。しかし効果には個人差があり、「ずっと探しているけれど、未だに自分に合うサプリメントに出会えていない・・・」という方も少なくないようです。

眼精疲労のサプリメントと言えば、王道はブルーベリー。もちろん「自分の眼精疲労にはさっぱりだった」との声もあるものの、総合的にはやはり人気です。加えて最近は、ルテイン、クロセチン、アスタキサンチンなどのカロテノイドが、眼精疲労に効くとして注目を集めているよう。

ブルーベリーのサプリメントについては眼精疲労とアントシアニンで触れましたので、今回は上記３つのカロテノイドをご紹介致しましょう。

カロテノイドとは、野菜や果実、魚介類に含まれる黄・橙・赤の色素類の総称で、ルテインはホウレンソウや卵黄、クロセチンはクロッカスやクチナシ、アスタキサンチンはイクラやカニに含まれているそうです。

抗酸化作用、血流改善作用、抗炎症作用などが期待されているのですが、今のところはまだ、人体への有効性がはっきり認められるまでには至っていないようです。

ただルテインとアスタキサンチンについては、白内障や眼精疲労への効果をうかがわせるデータも出て来ており、巷で期待が高まっています。

実際の使用感としては、やはり賛否両論なのですが、「眼精疲労が確実に楽になっている」「これまで様々なサプリメントを試したが、こんなに効いたのは初めて」と絶賛する声も。

合う人には、かなり強い味方になってくれるようです。